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改掉5个日常坏习惯助你轻松瘦脸

2018-05-17爱秀美
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核心提示:不少人一直说要瘦脸,更抱怨自已天生就脸大。其实随着年纪增长,导致脂肪积聚,面部会显得很大。

  

  如果你本身肉不多、脸不肿,仍看起来脸大,可能是因为你经常做这5个生活坏习惯!

  要瘦脸,先要了解你的圆脸其实是属於哪种肥胖类型

  双下巴怎么办?其实令脸部变得圆圆的因素有很多,无论是水肿型抑或肌肉型的胖,视觉上都是充满肉感,先来看看你属於哪一类吧。

  1.脂肪型:脂肪型是最容易减重的类型,不仅脸部肥胖,全身也容易堆积脂肪,只需通过减肥使体重下降,脸蛋也会跟着瘦。

  2.水肿型:由水肿造型的脸部浮肿只是暂时性的,有时候睡前喝水都会导致脸部肥胖,因为脸部血液循环不畅,会出现浮肿的现象。这并不是真的肥胖,适合通过淋巴按摩的方法来消肿瘦脸。

  3.骨骼型:如果你天生脸部骨骼偏大,不论怎麽瘦都不会让脸变小。这时候可以通过化妆修容的方法,从视觉上缩小脸部轮廓。

  4.肌肉型:脸部咀嚼肌发达,也是导致胖脸的重要因素。快跟香口胶、坚果等锻炼咀嚼肌的食品讲再见吧,另一方脸,坚持脸部按摩也可以起到很好的改善作用。

  令瘦脸失败的坏习惯

  1:长期趴着睡觉

  趴着睡觉会让部处於被压迫状态,不仅会长皱纹,更会令脸部变形,如果没条件仰卧,至少要左右两边交替。

  2:用嘴巴呼吸

  睡着的时候,很多人会无意识用嘴巴呼吸,会影响鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。久而久之会令舌头前倾,下巴亦会不自觉变形。

  3:过度使用咀嚼肌

  过度使用咀嚼肌导致肌肉发达,经常嚼香口胶、吃坚硬的食物等,会把咀嚼肌练成肌肉,不小心练成大脸。其实适当锻练咀嚼肌有助瘦脸,但不建议过长时间,毕竟嘴巴也会累。

  4:脸部缺乏运动

  身体缺乏运动会肥,何况脸部呢!表情木讷、脸无表情,会为你的脸部囤积脂肪。不妨多做些嘴部运动,活动下脸部肌肉,也简单按摩脸部以促进循环。

  5:熬夜

  熬夜会造成淋巴循环不良、代谢不佳,而且摄取过多水分、血液循环不良等因素都容易造成水肿。喝红豆水、黑咖啡能有助缓解水肿,每朝按摩脸部,更可减轻浮肿。

  6:给早上赖床

  如果你早上起床发觉脸部浮肿,没时间做按摩的话,可在视觉上让脸看起来比较小。这时要善用耳环或唇妆,制造脸部色差,可以令脸部轮廓更立体。

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