吃什么有助于瘦脸 试试3款瘦脸食谱

　　瘦脸除了运动以外，你还可以去依靠日常的一些减肥食物来减去你的脸部多余的脂肪，吃什么能够瘦脸让不少大脸妹子疑惑了，没关系，这里的3款瘦脸食谱你都可以试试，不仅做起来简单，而且还吃起来美味，瘦脸的效果也是非常的好哦!

　　一、白扁豆山药粥

　　材料：白扁豆、鲜山药、白米、少量白糖

　　做法：

　　?首先将白米、白扁豆清洗干净，鲜山药洗干净;

　　?然后将洗好的删号去皮，并切成片状(可以薄一点);

　　?然后在锅中加水，水开后，放入白米和白扁豆;

　　?白米和白扁豆半熟的时候，再加入山药片;

　　?最后，煮至烂熟即成，可以加少量白糖，会更好喝。

　　二、芝麻菠菜

　　材料：菠菜、白芝麻、盐、柴鱼酱油

　　做法：

　　?首先将菠菜洗干净，锅中加水加2小匙盐;

　　?水开后，将菠菜放入汆烫，颜色变绿后立即捞起，过冷水至凉备用;

　　?菠菜水份沥干后，把它切段，排入盘中备用;

　　?接着把柴鱼酱油与冷开水拌匀，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可。

　　三、芹菜炒百合

　　材料：葱花、百合、芹菜、油、盐、糖、淀粉。

　　做法：

　　?芹菜洗净后切成菱形块，百合洗净后用清水浸泡;

　　?然后将芹菜放入沸水锅中稍焯一下，菜叶变成翠绿即可，捞入凉水盆中备用;

　　?在锅中放入少许植物油烧热，葱花炝锅;

　　?倒入芹菜、百合，炒匀后，用淀粉勾薄薄的一点儿芡;

　　?加入少许鸡精，再放入少许盐调味，起锅装盘即可食用。

　　吃什么食物有助于瘦脸呢?以上的3款瘦脸食谱只是众多瘦脸食物中的少数，还有一些水果，比如苹果、火龙果，对于瘦脸都是有帮助的。

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