5个方法让你快速远离“大饼脸”

　　很多人一发胖就会显露在脸上，脸变得又圆又大，影响颜值。而有些人身上不胖，但就是脸显得很胖，也非常懊恼。其实，这都是有原因的，有可能是骨骼因素，也有可能是水肿。

　　致使胖脸的四大因素：

　　1、脂肪增多：这可能是脸胖的最大因素，整体体重上升的同时，脸上也开始长肉，加上运动较少，很容易就变成胖嘟嘟的圆脸。

　　2、脸部骨骼大：有的人天生就是一张大脸，主要是因为骨骼问题，脸部骨骼大就会造成脸上肉多的错觉。并且，因为骨骼问题造成的胖脸很难变成小脸。

　　3、肌肉发达：有些人爱嚼槟榔，嚼口香糖等，慢慢的脸部咬肌就会变得发达，使得下巴部分看上去很宽，造成胖脸。

　　4、脸部水肿：一般来说，如果饮食上经常重盐重辛辣，脸部浮肿是很常见的。其次，女性在月经来时前两天，也会有面部浮肿的情况。这是因为雌激素分泌旺盛造成的淋巴系统的功能性障碍，水分和毒素很难排泄出去，血管扩张，水分也就滞留在脸部组织内，脸部自然也就变胖。

　　胖乎乎的包子脸想要变成锥子脸，也不是没有办法，这些方法只需一周就可以治好你的胖脸。

　　快速瘦脸法：

　　一、运动瘦脸

　　运动减肥是全方位的，不仅可以瘦身，大量的排汗也可以达到瘦脸效果。如果脸是因为脂肪堆积而变胖，完全可以采用运动方式将脸瘦下来。

　　二、饮食瘦脸

　　饮食上重口味就易引起脸部水肿，所以注意饮食可有效防止脸部水肿。平时三餐可吃一点利尿消肿的食物，比如冬瓜等。并且，要少嚼槟榔和甘蔗等锻炼咬肌的食物，这样才不会因咬肌发达而使得脸看起来又胖又大。

　　三、面部减肥操瘦脸

　　面部减肥操也就是按摩脸部也可以促进消肿和排毒，按摩晴明穴、太阳穴、四下关和颊车穴这四个穴位，可以消减脸部赘肉，也能帮助消除水肿。具体操作如下：

　　先做好几分钟的有氧运动，按压额头和太阳穴三到四次，用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧一到两次，然后打圈式按摩脸颊，从下巴处到耳朵再到鼻子，重复两次。再用拇指沿着下颌线轻轻按压，往返三次，最后用双手由下向上轻抚颈部即可。

　　四、洗脸瘦脸

　　洗脸瘦脸是有讲究的，先用热水洗，再用冷水洗，冷热水交替，可以促进脸部血液循环，排出脸部多余水分和毒素。

　　五、喝茶瘦脸

　　有些茶是利尿的，比如乌龙茶，当然，咖啡也有这种功效。这种瘦脸法适用于因水肿造成的脸胖。

　　最后需要提醒广大爱美女士，瘦脸千万不要依赖利尿剂，服用利尿剂过多会引起肾脏功能衰退和心脏问题。

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