胸下垂的原因有哪些？如何预防？

　　不穿内衣会导致胸下垂吗

　　并没有确切的证据表明不穿内衣一定会导致胸下垂，不过如果不是待着不懂的话最好还是穿上内衣，这样可以尽量的防止胸部变形。

　　导致胸部下垂的主要原因在于地心引力，上帝是公平的，越是大胸，在被艳羡的同时，受到地心引力也大，相对下垂的风险也比平胸妹子大。但是，无论穿不穿内衣，都无法消除地心引力的影响。所以，并没有确切的科学研究证明不穿内衣会导致胸部下垂变形，但前提是你不穿内衣时，胸部没有处于运动状态，不会受到大的冲撞。仔细想想我们的日常活动，还是穿上内衣比较合适，除非你在家宅一天，那倒是可以不穿。特别提醒，运动时，一定要记得穿运动内衣!

　　不穿内衣有好处也有坏，每个人可以根据自己习惯来选择穿内衣的时间长短，只要自己出去不介意就无所谓，还有在选择内衣的时候尽量选择透气舒适的，千万不要选择化纤材料的，蕾丝过多的也不要选择，夏天如果怕热的话可以穿薄一点的内衣。但是记住晚上睡觉一点要脱掉内衣，最好裸睡，睡觉穿内衣一方面特别不利于乳房的发育，可能会增加患乳腺疾病的发病率。

　　胸下垂的原因有哪些

　　年龄增长

　　乳房下垂一般会出现在中年妇女人群中，妙龄少女很少会乳房下垂。随着年龄的增长，乳房中的肌肉、脂肪流失，乳房失去了承托力，就容易出现乳房下垂症状。

　　哺乳

　　处于哺乳期的妇女也是乳房下垂的高发人群，因为在哺乳期间，女人喂奶会引起乳腺会退化、萎缩，继而导致乳房下垂、松弛。

　　胸罩佩戴不当

　　不戴胸罩对乳房的发育影响不大，相反，如果胸罩选择不当，或佩戴方式不当，就很容易引起乳房下垂。

　　一味节食减肥

　　长时间过分控制饮食，身体处于饥饿状态，渐渐会消耗乳房内的脂肪和胶原蛋白，令胸部脂变少，胸肌流失，皮肤松弛，尤其是短时间内体重骤减的人，胸部下垂会越快越严重。

　　用喷头胡乱喷洗

　　很多女生可能还不知道，洗澡时喷头的水流冲击不当，也会增加胸部下垂的发生率。这是因为两个肩膀部位的韧带，也就是平时内衣肩带的部位，是提拉胸部用的，若经常受到水柱的刺激，可能会引起下垂，最好是用喷头从下向上冲洗胸部，有预防下垂的效果。

　　习惯趴着睡觉

　　趴着睡觉时，由于胸部组织受到过多的挤压，阻碍乳房的血液循环，不仅会影响到青春期女生乳房的正常发育，而且还会令乳房变形外扩。

　　运动时没穿内衣

　　运动的时候不穿内衣，胸部会不由自主地大幅度摆动，经常如此胸部内弹性纤维组织受到永久性伤害有，进而下垂，建议穿运动型内衣，保护效果会更好，普通的内衣通常效果不大。

　　怎么预防胸下垂

　　选择一款合适的好文胸

　　有专家指出，钢圈内衣只能起到支撑作用，并不能起到预防胸部下垂的作用。甚至有引发乳腺疾病的危险。所以习惯穿钢圈内衣的美眉们要改变选择钢圈内衣的习惯。其次，要选择尺码合适的内衣，过大或者过小都会影响胸部的发育;再者，选择大品牌有保障的内衣才够安全。

　　经常做胸部按摩

　　每天睡前或起床前给自己的胸部做一个按摩，长期坚持才能起到明显的效果。不过更多的女性每天都要上班，每天睡觉都成为奢侈，更何况是按摩了。

　　运动

　　坚持运动不仅能增强体质，还能紧致全身肌肤，这里的运动是适当的运动而不是剧烈运动。每天坚持运动，长期坚持不仅能增强体质，连胸部都能变得有弹性。

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