冬天选择什么汤比较排毒减肥的呢？

　　冬天排毒炖什么汤

　　冬天是一个十分适合喝汤的季节，但是对于女生来说喝什么样的汤也是非常有讲究的，不仅需要美味，而且最好还具有排毒、养颜、瘦身的功效，所以下面小编就要推荐几款适合小仙女们的汤。

　　银耳莲子汤

　　银耳莲子汤有应该是冬季最常见的一种养生汤了，味道也是甜甜的十分受人欢迎，银耳莲子汤的做法也非常简单，银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。

　　川贝蜂蜜雪耳汤

　　很多人应该都知道蜂蜜具有排毒养颜的功效，而川贝和雪耳对于女生来说也是非常好的食材，川贝、桔梗和桂圆、湘莲子用水洗净，湘莲子去核，抽掉苦心，干雪耳浸泡20分钟，等到完全泡开后，剪掉根蒂，撕成小朵。然后将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内，倒入600ML的开水炖1小时左右。熬好后待温度将至适宜时放入蜂蜜即可。

　　蘑菇排毒汤

　　各种菌类食品也是冬天的最爱，不仅美味营养而且热量低，排毒效果也是非常好的，需要的材料有鸡脾菇2个、蘑菇1包、金菇1包、水适量、盐少许，先将鸡脾菇和蘑菇切成小块，再将鸡脾菇、蘑菇和水放在锅里煮至变色及变软，煮约5分钟後加入金菇，再煮约3分钟后加入盐就可食用。

　　燕窝蜜枣汤

　　燕窝是绝佳的美容保健食材，尤其是对于女生来说，长期食用燕窝可以起到很好的排毒养颜效果，红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

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