脸部瑜伽7式 瘦脸又护肤

　　脸部也能做瑜伽，要瘦脸不用怕。脸部瑜伽就是一些以瑜伽为理论基础的脸部运动。它不仅可以让圆脸瘦下来，还可以让脸部皮肤变得光滑，减少岁月在脸上的痕迹。下面这些脸部瑜伽动作，可以让脸部和颈部的57块肌肉都活动起来，加快血液循环，实现瘦脸，赶快来试试吧。

　　1.眼部瑜伽 头不动，眼睛尽量向左右两边看，看完左边，看右边，重复几遍。这个动作可以活动眼圈附近的肌肉，是实现去眼部水肿，防止鱼尾纹。 编辑推荐：产品+按摩 三分钟瘦脸　按摩瘦脸法 驱走水肿胖脸

　　2.伸舌头 眼睛睁到最大，舌头伸得尽量长，保持这个动作60秒钟。这个动作可以让毒素流出眼外，瘦脸的同时，让皮肤变得更有光泽。

　　3.撅嘴 边撅嘴边笑。这个动作作用在嘴附近的肌肉，让两颊变瘦。

　　4.飞吻 作出飞吻的动作。这个动作可以让嘴唇变得结实性感，也有助于瘦下巴。

　　5.握拳吸气 用鼻子吸气，握拳，拳头举高于肩膀，挤压你脸部所有的肌肉。

　　6.伸舌呼气 用嘴巴呼气，伸出舌头，把眼睛向上看，两手向两侧伸开。重复这个动作三次。

　　7.鼓起腮 用嘴巴吸气，鼓起腮，就向在吹喇叭那样，保持1分钟，然后用鼻子呼气。重复5次。这个动作对整个脸颊都有减肥作用，还可以减小笑纹。 这些动作，不仅简单，而且有效，又不用浪费金钱，随时随地都可以做，在瘦脸的同时又可以保持脸部的年轻，何乐而不为呢。

（实习编辑：郑燕君）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。