后来,在医师的建议下,她改为步行到地铁站,10分钟的路程用来做修腹健腰操动作的第二节,做6分钟左右(在人行道上和等车时做.横过马路时不做,安全第一).
上午和下午茶休息时间做动作的第一节;下班回家途中也做6分钟左右. 每天坚持,半年后效果就显现了.刘女士感慨地说:”因地制宜,适者生存.”
四点注意事项 1. 间宜在空腹时,上下班路途操练; 2. 站姿`坐姿`卧姿均可以操练; 3. 云浮`嗜铬细胞瘤病人禁做此操; 4. 腰痛病人在医师指导下操练. (
(实习编辑：张丽娟)
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