办公室MM修炼美腿秘诀

　　大腿粗如何瘦?办公室MM修炼美腿秘诀，让你拥有修长双腿性感小腿，这样锻炼出来，大腿粗的MM来看看吧，修长双腿就这样简单，纤纤玉腿你也行。

　　粗壮的大腿是每个办公室女性都有的困扰，平时穿着长衫遮遮掩掩也不是长久之计，不如从现在开始下定决心瘦腿吧!下面是专门针对办公室女性推出的瘦腿小秘诀，只要平时做到4-5项，你就可以摆脱粗腿的困扰了。

　　1、蹲坐早晨起来后，进行洗漱时，让双腿弯曲，成骑马蹲裆式，直到洗漱完毕。注意不要把臀部翘起，双腿一定要受力。

　　3、上下班的路上，尽量少坐一站车，多走一点路。不要像逛街似的慢慢溜达，而要快步走，让双腿充分地运动起来

　　5、靠墙坐。办公室没人的时候，靠墙这样坐在一把想象中的椅子上，身体和大腿尽量保持垂直，坚持一分钟。一天中，只要有机会，就这样坐一会儿。

　　7、在保证安全的前提下，倒着走，可以比正走更有效地锻炼大腿前、后部的肌肉。

　　8、周末打打网球，再去健身房做一些针对腿部的锻炼。

（实习编辑：何丽丽）

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