新潮时尚 塑造小脸美女

　　张柏芝的双下巴有氧指压 张柏芝说：虽然有人觉得双下巴很可爱，但它却是年轻美眉的梦魇。双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点：1.脂肪过多。

　　2.经络阻塞，形成浮肿。3.缺乏运动。无论是上述哪种原因，以下所介绍中午消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效地消除双下巴：

　　1.指压穴道：指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

　　2.指压方法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

　　曹敏莉的双下巴减肥运动每天中午，是曹敏莉的双下巴减肥运动时间。她说：消除下巴赘肉的运动，是藉由脖子的转动，牵引到颏下的肌肉;在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强气血循环、淋巴循环的功能。

　　1.眼睛直视正前方，双手自然下垂。

　　2.肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

　　3.然后回复动作1的姿势。

　　4.肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。脖子一前一后伸展，一式做八下。

　　塑造小脸晚间方法

　　行动方案：晚上的时间最充足，要好好把握。杨澜的表情练习学习表现多种表情是每日晚间塑造美容的一种方法，主要是将嘴张大缩小地重复做，姿势一定要正确，以免扭到脸。

　　方法是：

　　1.两脚内八字站立，左手放脐上，右手放胸口，用口呼吸，嘴成O型。

　　2.一呼一吸算一次，每次都要呼吸到极致。

　　3.吸气时要挺胸收腹，臀部和大腿也要紧张起来，最关键的是一定要用点力把脸颊吸瘪，瘦脸的原理就在这儿了。

　　李嘉欣的嘴部功夫 晚间照着镜子移动嘴部，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，再向相反方向做同样的动作。然后是左右方向，重复3次即可。不趴着睡觉。睡前尽量不喝水。

　　杨思琦的大肿脸消除法 夺得2001年香港小姐冠军的杨思琦认为，人的脸颊上循行着四条经络，如果这四条经络的气脉不畅，就会造成脸颊的浮肿。

　　这个时候，就可以靠脸部穴道指压来消肿，让脸型看起来比较瘦而紧实，脸的弧度也会变顺变美喔!能使脸颊消肿的穴道还有：听会、大迎、颊车。

　　其他的经外奇穴有玉火、马金水、木枝。针对这些穴道常常指压、按摩，能畅通经络、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性。

　　如果觉得以上的穴道繁琐又难记，教你一个简单的方法：以左右两边鼻孔旁为准，沿颧骨边缘，指压时特别感觉酸麻的地方就是穴道。

　　方法是：

　　1.指压穴道大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

　　2.大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶即可。一个穴点按八次。指压脸颊时，痛感越强烈，表示经络阻塞越严重。

　　3.轻拍补气：指压最主要的功能，是将气结打散，泻气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以达到气血充盈、肌肤润泽的功效。

　　4.轻拍划圈：四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下即可。四指轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内向外画圆圈。

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