常见减肥产品减肥效果大PK

　　扭扭盘

　　用过的人都觉得扭扭盘的瘦腰效果比呼拉圈好，最主要的原因是它几乎不用学就会，又蛮好玩，比较容易让人坚持。

　　小贴士：虽然这种器材还不热门，但效果却是很值得推荐的哦！《瘦佳人》发现，现在有很多社区的运动中心都有这种器械，你可以去找一下。

　　优点：与呼拉圈相比要简单很多，很适用于那些想瘦腰又不会摇呼拉圈的人。

　　缺点：平衡感不佳的人使用前先考虑一下。

　　小诀窍：摇的时候动作尽量大一点，效果会更好。

　　减肥效果：★★★★

　　减肥圈

　　减肥圈的功能其实有很多，可雕塑手臂、腿部、腹部等部位的赘肉，是一项全方位减肥辅助器材。

　　小贴士：减肥圈如果照着教学VCD一起做会比较容易上手，而且当你拿到减肥圈时就能很快找到运动诀窍，发挥自己的运动潜能。

　　优点：可以同时运动几个部位。

　　缺点：一般健身器材店比较难买到。

　　小诀窍：跟着教学VCD一起做，一边看一边做有趣又有效！

　　减肥效果：★★★★

　　实用耐久度：★★★★

　　抗力球

　　抗力球是较新的瘦身器材，颗粒抗力球还有按摩穴道、美容的效果，既简单又有趣，徒手做、搭配甜甜圈做都会有很好的瘦身效果，全家大小一起做还可以增进彼此间的感情。

　　小贴士：如果你经常感到筋骨酸痛，可以用抗力球帮你舒筋活骨，瘦身兼伸展，一举两得。

　　优点：除了塑造肌肉线条，还可以舒展筋骨，增强身体柔软度。

　　缺点：占的空间较大，要消气才方便收纳，而且下一次用时要先充气，有些麻烦。

　　小诀窍：若放在客厅或卧室中不要收起来，那就当椅子来坐吧。

　　减肥效果：★★★★

　　实用耐久度：★★★★

　　健腹轮

　　如果你是第一次接触它，一定会觉得相当吃力，因为只要用它运动几下就满头大汗，但做完后，你会觉得腹部有明显感觉。

　　小贴士：那些腹部有很多赘肉的MM只要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒，相信很快就可以看到像莫文蔚一样的性感腹肌线条！

　　优点：可以同时锻炼手臂及腹部肌肉。

　　缺点：用错力量可能会觉得手很酸，而且腹部没什么感觉。

　　小诀窍：记住欲速则不达！一次做太多下的后果可能会让你整个星期都不能再做第二次！

　　减肥效果：★★★★★

　　实用耐久度：★★

　　踏步机

　　通常很少走路、跑步的人都会想要一台踏步机来帮助修饰下半身曲线，但反复无趣的踏步实在很累人，如果不是真的很喜欢运动，那是很难持久的。

　　小贴士：踏步机对臀、腿的瘦身效果值得肯定，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上，可以增进你的心肺功能！

　　优点：除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能。

　　缺点：占空间较大，不好收纳。

　　小诀窍：穿着郊游服装，想像自己是在登山健行，单调乏味的动作就可以做得比较持久了。

　　减肥效果：★★★

　　实用耐久度：★★

（实习编辑：易美华）

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