如何避免胸部松弛呢? 除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢? 今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗?
(一) *手臂抬高，手肘与肩平行 *将两手指尖互触*再将手掌心互压 *做10次
(二) *张开嘴唇发出e的音(尽量张大出声) *这可拉起颈部肌肉，提升胸口的肌肤 *您会发现胸部有稍微移动，然后阖嘴吐气? *重复20次
(三) *两手手腕上下交叠握在胸前 *然后上下互相压迫 *用力推10次，换手再做
(四) *坐在桌前双手交叉在桌子前方 *用手掌抵住双臂，互相用力推
PS： 这四招虽然简单易做，但是对加强胸部的弹性与坚挺，效果可是不错的喔?
（实习编辑：何丽丽）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
融水苗族自治县妇幼保健院二级 妇幼保健院 公立隆回县中医院二级甲等 中医医院 公立枝江市中医医院二级甲等 中医医院 公立铁二十局职工医院二级甲等 综合医院 公立营山县人民医院三级 综合医院 公立
吉林国健高新妇产医院三级 专科医院 特色医院
佳的丰胸方法
丰胸最安全有效的方法是什么
丰胸有效果的办法
丰胸好还是丰胸霜好
除了丰胸还有什么办法让胸变大
丰胸霜多少钱一瓶
丰胸仪器效果怎么样
你好，丰胸手术，在商丘什么医院好呢
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
骨软化症是怎么引起的
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了