产后针灸瘦身 母亲节轻松做辣妈

　　生完孩子后如何减掉身上的肥肉呢?今天小编就向您推荐针灸减肥法，祝您轻松减肥，做个辣妈。

　　怎样才能甩掉留在身上的几公斤肉，并让撑大的腹部与骨盆恢复紧实状态，这是新妈妈们最烦恼的事情!眼下，关于产后瘦身的方法多种多样，如何选择健康而有效的方法至关重要。方法对了，事半功倍，且效果持久。

　　产后减肥 中医针灸有妙招

　　中医认为，肥胖系脾运失调、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内滞以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液膏脂代谢紊乱，水湿痰湿膏脂积聚而发为肥胖。

　　因此，平衡阴阳，调理脏腑、运行气血、疏通经络是基本治法。针灸减肥疗效肯定，尤其对产后肥胖效果更佳。

　　目前针灸减肥方法众多，临床大多采取体针与耳穴贴压相结合的方法。

　　体针治疗：患者仰卧位，常用穴位采取局部取穴与辨证取穴相结合。主穴取天枢、中脘、阴陵泉、三阴交、水道、丰隆、足三里等，根据辨证采用不同的补泻手法。

　　针刺宜深宜久，如《灵枢.逆顺肥瘦》“黄帝曰：愿闻人之白黑肥瘦小长，各有数乎?歧伯曰：年质壮大，血气充盈，肤革坚固，因加以邪，刺此者，深而留之，此肥人也。”

　　用3.5寸长毫针，用捻转手法，施强刺激手法。留针30分钟，用电针仪，选连续波，10赫兹，以患者能耐受为度。

　　耳穴贴压：耳穴贴压常用穴位：胃、脾、神门、大肠、小肠、皮质下、内分泌。单耳贴压，每两天更换一次。

　　减肥与瘦身已经成为当今的一种时尚。在临床实践中发现，减肥患者往往先是体围的改变。针灸有塑身的作用，然而体重变化较小。

　　这表明脂肪细胞在变化，最终体重和脂肪的减少基本同步。这也提示针灸减肥重在减脂肪，较药物减肥更具安全性和针对性。

　　值得一提的是，针灸减肥贵在持之以恒，否则可能出现体重反弹现象。在针灸的同时，调理好日常生活及饮食，并且配合适当的有氧运动，则能收到更好的效果。

　　医生应认真做好耐心而细致的解释工作，让患者积极配合也是针灸减肥疗效显著的一个重要因素。

（实习编辑：何丽丽）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。