速效瘦脸 搞怪面部瑜伽

　　面部肌肉和身体其他部位的肌肉一样，经常不运动的话会让肌肉慢慢变得松弛。面部瑜伽能帮助运动面部肌肉，促进血液循环，消除浮肿。让你的脸部肌肉保持紧绷，重塑小脸!

　　1。Free Your Tongue 伸舌头

　　坚持60秒钟。

　　2。Temple Dancer Eyes

　　锻炼眼圈肌肉。

　　3。Smiling Fish Face 微笑的鱼

　　微笑着鼓出双唇

　　4。Lion Face狮子脸 (分两部， 重复3遍)

　　第一步:鼻子吸气， 握紧拳头，挤动脸部所有肌肉

　　第二步 嘴呼气， 伸出舌头， 眼睛上看， 松开拳头

　　5。Surprise Me!

　　睁大眼睛， 但是不要皱起前额。专视前方一定点5-10秒。然后重复， 做4遍。

　　6。Satchmo 书包嘴

　　像路易斯阿姆斯特朗(Loui Armstrong)那样鼓起两腮吹号的动作

　　7。Marilyn 玛莉莲

　　撅嘴亲吻动作，以强化嘴部肌肉，让双唇更丰满结实。

　　8。Baby Bird 雏鸟

　　舌尖顶住上和牙床， 吞咽。然后头轻轻向左转，吞咽。 头以向右转重复吞咽动作。

　　9。Buddha Face 菩萨脸

　　闭眼， 放松， 想象双眉之间有一个点。保持一分钟以上。

(实习编辑：何丽丽)

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