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刮痧配合食疗 瘦出迷人身材

2011-11-25爱美网
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核心提示:现在社会上各色减肥药满天飞,可是效果又真的有那么神奇的减肥效果吗?小编和大家分享神奇的中医减肥方法——刮痧减肥方法。从根本上解决肥胖烦恼。

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  现代人普遍认为,肥胖是因为营养过剩,也就是摄取的能量过多,不能及时代谢出去、积聚在身体里导致的。所以一说起减肥,很多人的第一反应就是饮食控制,得先要管住自己的嘴,控制热量的摄入、控制蛋白质的摄入、控制脂肪的摄入、控制碳水化合物的摄入,等等。

刮痧配合食疗 瘦出迷人身材

刮痧配合食疗 瘦出迷人身材。

  这在理论上看起来是无懈可击的,道理也是人人明白,那到底实施起来效果如何呢?我曾做过调查,真正能按照这个方法减肥成功的人少之又少。他们都告诉我,使用此法的最大感受是痛苦。

  为什么痛苦?因为饮食控制的过程,其实是一个锻炼计算能力的过程。不管是热量、蛋白质,还是脂肪、碳水化合物,每样食物的摄入量都要精确计算,所有的数字都弄到一起,这可真不是一件容易的事情。

  除非你一天到晚什么也不做,只做减肥一件事;或者你有足够的钱,请一个专职的保健医生,每天给你配餐定食,否则要辨别每一种食物的各种成分含量,再定性、定质、定量地进行减肥,难也!这些言之凿凿、有数有据的理论看似科学,可真正操作起来,实在是难度太大太大。

  正是基于上面的原因,很多人觉得减肥是一件既痛苦又杂的事情,一提起它,就会望而生畏。其实这是个非常大的误区,减肥并不需要这么复杂和痛苦。

  中医认为,人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的。气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱,体的垃圾没有办法被运送出去,久而久之,积聚在体内越来越多,在这样的日积月累中,大量的赘肉出现了,于是人也变得越来越胖。

  既然是气滞血淤造成了我们身体的肥胖,那我们该明白如何清走身体里的垃圾了吧。答案很简单,就是打通气血。只要气血畅通了,经络就会跟著畅通,脏腑功能就会恢复,身体里的垃圾就会被带走,那肥胖也就自然而然地消失了。

  气血该如何来打通呢?我推荐使用刮痧的方法。刮痧时,我们要首先准备好刮痧板和润滑油。然后我们在背部膀胱经(主要是肺俞、脾俞、肾俞穴一线),腹部任脉(主要是膻中、中脘、关元穴一线),上肢肺经(孔最至列缺穴一线)、大肠经(曲池穴附近),下肢胃经(丰隆穴附近)和脾经(三阴交穴附近)等部位以及我们身体肥胖的局部进行刮痧。每天刮1~2次,力度要适中,若力度大、刮拭时间长,必须涂刮痧润滑剂保护皮肤

  膀胱经是公认的人体排毒通道,其他几个部位都是赘肉比较多的地方,透过刮拭,疏通局部的气血,促进毒素排出,就能达到减肥的效果。

  一次,一位朋友带著他体重超标的女来找我,让我帮他女儿减肥。这个女孩身高虽只有165公分,但体重却达到了一160多斤,属于严重超标的那种。我就给她进行了刮痧治疗,一个月的时间,这个女孩减掉了20多斤。

  刮痧之,最好还要配合一下食疗,这里我推荐菱角。菱角是我国著名的特产之一,已有三千多年的栽培历史。

  中医典籍《备急千金要方》里提到,菱角性味甘平、无毒,可以“安中、补五脏、不饥、轻身”。这里所说的轻身,就是指菱角有减肥健美的作用。而且菱角具有补益五脏六腑的作用,食用后能快速补充因刮痧而泻掉的精气,不会让身体受到伤害。

  菱角的食用方法也是多种多样的,最简单的是放到沸水中煮熟,直接吃果肉,或是晒干后,剁成细粒,熬粥。大家可以根据自己的喜好随意搭配。但我要提醒大家一下,菱角不能和猪肉一起吃,吃了会引起肚子疼。而且菱角性凉,一次千万不能吃太多,吃多了会损伤阳气,造成体内湿气增加。

  如果菱角不太好买,也可以选竹笋、冬瓜、黄瓜、柚子、山药、魔芋、西瓜、猕猴桃、茯苓、百合、萝卜等,它们都有不错的减肥瘦身功效,各位可以根据喜好自己选择。

  (责任编辑:邓琦)

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