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春节将至 送你减肥小提醒

2011-01-25 03:24:0039健康网社区
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核心提示:面对春节繁多的聚餐、长假休息,该如何安排和把握才能减肥呢?为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的新春佳节,下面,小编给春节期间的MM们一些春节减肥的建议和提醒!<br>

  面对春节繁多的聚餐、长假休息,该如何安排和把握才能减肥呢?为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的新春佳节,下面,小编给春节期间的MM们一些春节减肥的建议和提醒!

  春节减肥提醒:

  (1) 春节期间要少吃油炸食物,特别是各种各样油炸的年糕。

  (2) 春节大鱼大肉的,鱼肉营养丰富,不过要选择清蒸的比较好哦!还有吃鸡肉鸭肉之类的要记得去皮,带皮的鸡肉、鸭肉等等热量比不带皮的高两三倍。

  (3) 春节过年不吃油腻的东西貌似是不可能的,但是千万要少吃动物油,多吃植物油。

  (4) 少吃火锅,火锅大多热量高,而且很容易吃撑。如果没有办法避免火锅宴,记得准备个清水小碗,把那些油腻的菜都用清水过滤一下。

  春节减肥只要掌握好方法,控制住自己的食欲,还有,要记得保持运动!减肥任重道远,希望大家在春节的时候既能吃得好玩得好,也能减肥瘦身,保持苗条身材!

(实习编辑:闫丽莉)

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