手臂较粗你还敢穿着短袖衣服吗?如何减手臂的赘肉?现在只要多花一点时间,您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见,赶快做吧!
如何减手臂的赘肉,方法一:
准备道具--椅子一张,类似饭桌前的那种即可
站在椅子前,背对着
双手反手扶住椅子前端,两手与肩同宽
双脚合陇向前伸直,只以脚跟着地
手肘以5秒的速度向下弯(此时臀部应顺势向下
到最低点时停约5秒(大腿和上身成90度
再以5秒的速度回到原姿势
效果:可有效的消除手臂赘肉,使它看起来不再松松垮垮,当您走路时,不会再跟着晃个不停。
如何减手臂的赘肉,方法二:
准备道具——哑铃或矿泉水
用双手虎口处轻握道具,手向上伸直
以数5秒的速度将双手手肘弯下,向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞,不可张开
最低处时停约5秒
再以数到5秒的速度回到原姿势
(实习编辑:闫玉庚)
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怎么瘦手臂最快最有效?手臂又粗又壮怎么办?即使脸很小,腰很细,腿又直又长,只要手臂胳膊瘦不了,怎么减肥也只是白费心机。有什么方法能最快最有效地减掉胳膊上的赘肉呢?下面的讨论中,将由专家为您解答关于如何瘦手臂的问题。