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一周刮油餐迅速刮去春节油脂

2011-02-14 08:32:00腾讯
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核心提示:刚过完年,你是不是觉得自己的肚子鼓了许多呀?这也难怪了,春节期间大鱼大肉没日没夜地吃喝睡,长了一身肥膘可怎么办呀。不用担心,今天小编为你推荐一周刮油食谱,让你轻松吃,快来看吧。<br>

  刚过完年,你是不是觉得自己的肚子鼓了许多呀?这也难怪了,春节期间大鱼大肉没日没夜地吃喝睡,长了一身肥膘可怎么办呀。不用担心,今天小编为你推荐一周刮油食谱,让你轻松吃,快来看吧。

  一周刮油餐 迅速刮去春节油脂

  第一天

  早餐: 牛奶 1杯+白吐司1片

  午餐:白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条

  晚餐:打卤面1碗+苹果醋1杯

  第二天

  早餐:白粥1碗+火腿夹蛋

  午餐:糙米饭1碗+水煮青菜1份+苹果1个

  晚餐:蔬菜沙拉1份+鲜虾意大利面1份

  第三天

  早餐:总汇三明治1个+酸奶100ml

  午餐:云吞面1碗+香蕉1个

  晚餐:白米饭1碗+水煮西兰花1份

  第四天

  早餐:八宝粥1碗+水煮蛋1个

  午餐:黑椒肉酱意大利面1份+优格沙拉1杯

  晚餐:白米饭1碗+手撕鸡1盘

  第五天

  早餐:小米粥1碗+蔬菜饼1个

  午餐:糙米饭1碗+咖喱土豆1份+西红柿鸡蛋汤1碗

  晚餐:鸡蛋炒饭1碗+水煮生菜1盘

(实习编辑:闫丽莉)

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