循环不好的体寒美人、或是久坐久站的上班族，常常下午一过腿就开始腿肿。晚上还有派对要参加？只需3分钟，抽空做简单的按摩动作＋提亮，就可以从视觉上消灭浮肿现象。
OL简单按摩法：
动作1、脚踝小腿肚往上按摩
双手握住脚踝，缓慢施力推小腿肚，将淋巴液推至膝盖后侧，用手指按压，转一转膝盖后侧。
动作2、按摩大腿内侧1分钟
这个动作超简单，只要双手前后来回按摩大腿内侧一分钟，就可以促进循环！
（实习编辑：闫丽莉）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
循环不好的体寒美人、或是久坐久站的上班族，常常下午一过腿就开始腿肿。晚上还有派对要参加？只需3分钟，抽空做简单的按摩动作＋提亮，就可以从视觉上消灭浮肿现象。
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动作1、脚踝小腿肚往上按摩
双手握住脚踝，缓慢施力推小腿肚，将淋巴液推至膝盖后侧，用手指按压，转一转膝盖后侧。
动作2、按摩大腿内侧1分钟
这个动作超简单，只要双手前后来回按摩大腿内侧一分钟，就可以促进循环！
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按摩减肥有效吗？按摩减肥能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，同时按摩减肥方法简单又轻松，是减肥人士的不错选择。那么，怎样按摩减肥？一起来看看减肥专家怎么说吧。
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