问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 减肥 > 正文

减肥瘦身的一些基本常识

2011-02-28 01:28:00Yoka
栏目关注:

  1、小米 瘦身

  醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,过量饮用有助健康。 冬季最有效减肥运动瘦身

  2吃哪种水果可以减肥、玉米 瘦身

  3、醋 减肥

  最近,德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。 同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和掂维质,容易被消化,因而适和搭配排毒餐食用。小米粥很适和排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

  4、燕麦 瘦身

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配和纤维促进肠胃配动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,早餐吃什么可以减肥营养又能促进排便!

(实习编辑:闫玉庚)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
广东省中医院健康大讲堂(2):乳腺癌的防治常识和饮食调护

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤,是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。值此三八节之际,广东省中医院与39健康网合作,在大德路总院健康广场共同举办了“乳腺癌的防治常识和饮食调护”的健康讲座,由广东省中医医院乳腺科刘晓雁副主任医师主讲,为广大患者解答相关疑问。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: