简易瘦脸操 变身小脸美女

　　变身小脸美女，不仅是要拥有好看的瓜子脸，脸部皮肤的紧致也是非常重要的。巴掌美女是怎样练成的？学会以下的简易瘦脸运动，你也能变身小脸美人哦！

　　消除眉头上的皱纹

　　时间在流逝，而脸部的皱纹也在慢慢增多。要让脸部看起来更加迷人，就要加强皮肤的紧致和增强脸部肌肉哦！下面，就随小编来看看该如何消除脸部皱纹吧！

　　皱纹都会集中在眉毛和前额圆心角的位置，而经常皱眉就是造成皱纹增多的重要原因之一哦！所以，想要减少脸部皱纹，就要减少少些皱眉，多些开心哦！

　　用双手的食指和中指的指腹把两边的眉毛往上拉，持续五秒后慢慢放松，动作重复10次。

　　消除眼睛周围的皱纹

　　眼睛周围也是容易产生皱纹的部位。因为眼睛附近的肌肉比较少，微妙的脸部肌肉拉动都容易造成眼睛周围增加皱纹。

　　眼睛尽量往脸部看，然后缓慢地上升，直至眯起双眼，最后直视前方，这样能帮助你加紧眼睛周围皮肤的肌肉，消除皱纹哦！动作重复10次即可。

　　减少脸部脂肪

　　眼睛直视前方，然后用力把脸部的肉往里吸，持续10秒，再重复动作10次。这个动作有助减少脸部脂肪，长期坚持的话对塑造小脸有很大的帮助哦！

　　加紧脸部肌肉

　　脸部肌肉的多少不仅与皮肤的弹性有关，跟脸型也是密不可分的。所以，加紧脸部肌肉的锻炼也是塑造完美脸型的重要步骤哦！

　　1、眼睛直视前方，闭着嘴巴，呈微笑状态。

　　2、眼睛直视前方，闭着嘴巴，然后左边的嘴角尽量往左脸上扬，动作维持10秒。

　　3、眼睛直视前方，闭着嘴巴，然后左边的嘴角尽量往左脸上扬，再闭上左眼，动作维持10秒。

　　4、眼睛直视前方，闭着嘴巴，然后右边的嘴角尽量往右脸上扬，再闭上右眼，动作维持10秒。

　　紧致脸部肌肉，塑造完美脸型

　　让脸部肌肉更加紧致是消除脸部皱纹和塑造完美脸型的重要部分。所以，想要拥有V型小脸的话，松弛的脸部肌肉是不允许的哦！

　　1、眼睛尽量往脸部看，然后缓慢地上升，直至眯起双眼，最后直视前方。

　　2、用双手的指腹把两边的眉毛往上拉，这样能帮助你加紧眼睛周围皮肤的肌肉，消除皱纹哦！动作持续15秒即可。 　　1、嘴巴紧闭，眼睛直视前方，保持微笑状态，然后两边的嘴角微微往上扬，动作持续20秒。

　　2、嘴巴紧闭，眼睛直视前方，保持微笑状态，然后两边的嘴角尽量往上扬，动作持续20秒。

　　1、嘴巴紧闭，眼睛直视前方，保持微笑状态。

　　2、鼓起腮帮，然后再用力把脸上的肉往里吸，动作重复10次。

　　塑造V型下巴

　　V型下巴是小脸美女的标志，那么，该如何瘦出V型脸呢？颈部线条和下巴的塑造是紧密相连的，想要瘦出V型线条的话，就要牢记小编给你推荐的以下脸部运动咯！

　　1、嘴巴紧闭，呈微笑状态，然后抬起头，让下巴与脖子成一条直线形状，眼睛往天花板看，动作持续15秒。

　　2、抬起头，让下巴与脖子成一条直线形状，眼睛往天花板看，稍微吐出一点舌头，动作持续15秒。

　　3、抬起头，让下巴与脖子成一条直线形状，眼睛往天花板看，嘴巴往外吐气，动作重复15次。

（责任编辑：杨淼 实习编辑：闫丽莉）

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