6步按摩法1月炼成纤纤玉臂

　　若想快快回复纤细的手臂，不妨每天花十数分钟为双臂进行按摩，能疏通淋巴组织之余，也可减轻浮肿现象，配合具消脂去水功效的纤手产品，效果更事半功倍。

　　瘦手臂按摩　Steps

　　1.首先由前臂开始，紧握前臂并运用拇指之力，由下而上轻轻按摩，作热身动作。

　　2.然后利用大拇指和食指握着手臂下方，以一紧一松的手法，慢慢向上移，直至腋下。

　　3.以打圈的方式从手臂外侧由下往上轻轻按摩。

　　4.再沿手臂内侧由上往下，继续以打圈的方式按至手肘位置。

　　5.在手臂内侧肌肉比较松弛的部位（即bye-bye肉位置），用指腹的力量，以揉搓的方法向上拉。

　　6.最后用手由上而下轻抚手臂，令肌肉得以放松。整套动作可每晚做1次（每只手臂各做1次），约1个月见效。

（责任编辑：杨淼 实习编辑:闫玉庚）

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