按摩+饮食 轻松升级丰满美胸

　　(三) 胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

　　做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

　　作用成份：胡萝卜

　　作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

　　(四) 蛤蜊汤

　　材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。

　　做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

　　作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

　　(五) 花生炖猪脚

　　材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。

　　做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖 、酒。

　　作用成份：花生、猪脚。

　　作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

　　(六) 豆鼓蚵

　　材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。

　　做法：1.起油锅放入葱、姜、蒜爆香。2.放入蚵同炒。 3.起锅前加入九层塔炒拌、关火。

　　作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质、蛋白。

　　(七) 玫瑰香附顺肝汤

　　材料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、 葱2根。

　　调味料：酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1 小匙。

　　做法：1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤

　　2.猪肝洗净、切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。

　　3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝、葱、姜、快火煮片刻加入盐、酒调味即可。可以丰胸，还能调理经期、疏肝解郁。

　　胸罩的作用

　　丰胸成功后，建议选择提升胸部的胸罩，它可以把腋下的肉肉收紧，塑出迷人的胸沟，而且随着年纪增长，到了中年内肉也不易下垂噢 ！ 　

（责任编辑：杨淼 实习编辑：闫丽莉）

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