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台湾组合dreamgirls的瘦腿经验

2011-07-13爱美网
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核心提示:台湾新晋组合GreamGirls人气不断上升,其中一个原因就是他们都有一双修长的美腿,而她们每个人都自己独特的一套瘦腿最有效的方法,下面,让小编和你看看GreamGirls的瘦腿心得。

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  对于台湾新生代女子团体Dream Girls,想必不少报友已经早有耳闻,这个由“宅男女神”李毓芬、宋米秦、郭雪芙共同组成的超养眼组合不但让宅男们欲罢不能,女生也一样相当羡慕,特别是三位女团员的修长双腿,走到哪里都能吸引所有目光。如果你也想要进阶美腿女神,就不妨先和她们取取经吧!

  “大家好,我们是Dream Girls。夏天到了,美腿,是美眉们梦想的基本配备,腿的线条漂亮,怎么穿都美!今天就跟大家分享我们三人各自的美腿秘招。”

  Dream Girls:

  Dream Girls是台湾一组新生代女子演唱团体,由李毓芬、郭雪芙、宋米秦组成,在2010年签约,于2011年3月23日正式出道至今,享有“女神团体”、“宅男女神女神天团”之美誉。

  宋米秦的瘦腿秘诀

  喔,美腿就是要“不停的摸它们!”

  摸,可不是随便摸摸而已喔,是要按摩啦。现在常穿高跟鞋、还有跳舞,腿很容易水肿,肌肉也会变硬,所以有机会就要放松。有墙的地方,就躺下来抬脚90度。要不然就是用乳液,由下往上推滑,按摩双腿;平常洗澡后我会加强按摩大概20分钟。

  我很鸡婆,毓芬的腿比我容易水肿、累的时候肤色还会变暗沉,我看不过去,就会跟她说:“欢迎光临!”要她趴下或坐下,然后帮她按摩一下腿。这种时候,毓芬总是会插嘴:“哟,哪家按摩店的小姐,这么漂亮啊?”

  郭雪芙的瘦腿秘诀

  我每个礼拜会用颗粒膏状的去角质霜,去角质一次,让保养品比较好吸收。现在常练舞,腿上很容易有青筋会浮起来,所以晚上睡觉或是穿长裤的时候,我都会穿裤袜式的,防止静脉曲张的长筒袜。夏天出门就真的比较少穿,太热了穿不住,不要勉强。

  我觉得美腿最重要的还是拉筋运动。有一招我常做,就是双手扶着墙,脚尖也贴着墙,然后身体尽量往墙面贴,就可以拉开小腿后方的肌肉,赶走萝卜腿。这个动作随时随地都适合,我有空就会做。

  李毓芬的瘦腿秘诀

  女生夏天常会觉得一到下午腿就很肿,我也是,所以我随身会准备一瓶擦起来会凉凉的舒缓美腿霜,帮助循环。以前没做什么运动,现在学舞后才发现,原来拉筋可以让腿不循环变顺,真的能美腿。

  动作很简单,像这张照片,两腿微开,往正前方弯下腰,让两手触碰到地面,维持30秒,就可以伸展两条腿的肌肉,并促进循环。

  你可以重复做,有时下腰可往左边偏,就可以加强左腿的伸展,往右边偏,就加强右腿。虽然看起来是小动作,但做久了也是会流汗的哦!我常开玩笑,有事没事,多帮朋友弯腰捡东西,就可以顺便雕塑美腿,吃亏就是占便宜咯!

(责任编辑:杨淼 实习编辑:闫丽莉)

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