Step 3——
腿型更修长：双腿交叉下腰
用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。
1、双脚在膝盖处交叉。
2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。
3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。
（责任编辑：杨淼 实习编辑：张晓琦）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。
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