8个非运动妙招，让你躺着瘦大腿

　　要想找到最适合自己的非运动妙招，首先要搞清楚大腿变粗的原因。其实很简单：1.青少年期运动过量或天生因素，导致肌肉变得过大；2.久坐办公室和不规律饮食，让腿上脂肪层过厚。如果你觉得“大腿围”不理想，先做做下面的测试，弄清你为什么会变“嘟嘟腿”，才能轻松瘦下来。

　　测一测Test：

　　你是哪型“嘟嘟腿”？

　　▲掂起脚尖，大腿有发紧的感觉？

　　△轻轻按一下大腿，肌肉不会很快弹起？

　　▲健身瘦腿，反而其他地方瘦了，腿更粗了？

　　△如果你曾节食瘦身，大腿是继小肚子之后第二个瘦下来的地方？

　　▲常穿高跟鞋，而且走路速度一向很快？

　　△你是典型的OL，每天坐在电脑前超过6小时？

　　▲更喜欢做时间短、强度大的无氧运动？

　　△有熬夜习惯？

　　▲长时间步行后，感觉小腿比大腿更疲倦？

　　△每天喝3杯以上咖啡？

　　▲少年时代曾是短跑健将？

　　△如果坐的时间太长，大腿有麻木感？

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。