9种类型的不良“饮食性格”会致身材变形

　　8.痴恋甜食型

　　所有的味道中最美妙的就是甜”，这可是人类与生俱来的天性。因此，随时随地，只要有机会就不能放过―巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋、奶油糖，甜味是其他任何味道都不能替代的!可以不吃饭，但是不能没有糖!你对甜蜜的食物，也有着某种说不清的偏爱，那么你的饮食人格”应该是痴恋甜食型。

　　破坏力：

　　过量食用甜食，其后果是每天的卡路里摄入量超过正常的摄入量，造成体重超重。

　　对策：

　　糖对于我们的身体必不可少，这是因为糖是我们最重要的能量供应者――碳水化合物的主要来源，因此不要过分抑制自己对甜食的欲望，否则你会发现，越抑制越渴望。

　　甜食糖果等诱人的食物不要放在自己随手可取的地方。购买巧克力时，要选择小块的低脂纯黑巧克力。饼干蛋糕则选购全麦的。

　　实在馋了，可以用水果代替奶糖。科学家研究发现柑橘类水果特别能抑制嘴馋，而将其榨汁饮用也是不错的选择。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。