每天5分钟丰胸操 让胸围不断UP

　　屈手挺胸——紧实胸部。

　　step1：举起双手，屈曲双手，手掌放于脑后，先吸气，手肘与耳朵平衡。

　　step2：吸气，将上半身向左移，尽量移至极限，然后慢慢回到原来位置。

　　step3：吸一口气，慢慢呼气，再将上半身向右移，每边重复5次。

　　小tips：注意腰部要挺直，胸部要挺起，双脚要张开与肩同宽。每次伸展时宜稍作停顿，这样效果会更显著。

　　合十提升——消除副乳。

　　step1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，向内用力。

　　step2：慢慢呼气，双手向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。

　　小tips：这组动作能够改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意身子要尽量挺直，不要驼背。

（责任编辑：杨淼  实习编辑：张晓琦）

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