甩秋膘 5款疯狂“热‘减肥法

　　热爱方式四：热射频

　　热射频：近几年仪器美容领域的领军者。利用高频使细胞中的水分子摩擦产生热，给胶原组织和脂肪组织加热，热后收缩，从而收紧皮肤，提升塑形。并参加脂肪代谢，溶脂瘦身。

　　适宜被“热”爱人群：年长，皮肤开始松驰的人。但过于消瘦无脂肪者效果不大，皮肤有疾或孕妇也不可使用。

　　疯狂指数：★★★★★

　　健康tips：过程中能明显感觉到身体由内而外的发热，通常来说温度越高效果越好。但每人耐热度不一样，所以要找到自己耐热的极限。同时，只有经过专业培训的理疗师才可安全操作，避免局部烫伤。

　　热爱方式五：热汤面

　　热汤食：在以上四种“热”减肥法之后，最简单方便且必须注意的第五种“热”自然就是饮食。首先，热汤有助提高体温，加速排汗，在秋季还能强健肠胃；其次，汤的热量比饭食少很多，这样就能保证摄入的热量少于“吃喝”这个运动所消耗的热量；最后，饱腹感会让你不再渴望别的高热量美食。

　　适宜被“热”爱人群：喜欢宅居，讨厌运动又偏爱美食的人。

　　疯狂指数：★★★☆

（责任编辑：杨淼  实习编辑：张晓琦）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。