Tip→瘦身7大POINT
1. 利用早餐成为一整天的活力来源
2. 三餐进食时间隔四小时
3. 把握晚上凉爽气温开始做有氧运动
4. 运动心跳达到130下/分
《晚上》最适合上班族的瘦身时间
Timing 9：晚餐减少淀粉摄取量，让你瘦更快
Timing 12：睡眠时间六到八小时，让你轻松瘦
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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