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小分享——丰乳美食吃出漂亮乳房

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核心提示:对于乳房发育不够丰满的女性,应多吃一些热量高的食物,如蛋类、肉类、花生、核桃、芝麻、豆烊、植物油类等,由于热量在体内的积蓄,会使瘦弱的身体变得丰满、同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

  乳房的大小和体态胖瘦基本相称。体胖的人乳房中脂肪积聚多,所以显得大一些,相反,体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应减少,故乳房小些。

  为促进青春期乳房发育,或是避免中老年后出现乳房萎缩,可以吃一些富含维生素B以及有利激素分泌的食物。如卷菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜子油等。维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。

  对于乳房瘦小或大小不均者,采用饮食疗法不失为一大捷径。本文特介绍几款丰乳的饮食疗法及家庭制做,供读者选用。

  一、红枣米汤羹

  粳米100g、红枣10枚。粳米洗净红枣去核,一同入砂锅内,先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤,用砂糖适量调味即可服食,常食此方有补虚损、益气血、增肥丰乳之功效。也可用于脾胃虚弱食欲不振贫血等症。

  二、小米油汤

  取小米250g洗净,置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状,取其表面厚汤食之。每日1次,长期服食,可滋阴,补肾,有令丰满乳房、健美肌肤之功效。

  三、莲子糕

  莲子100g,去心煮烂后捣成泥。再取粳米100g,加水蒸熟与莲肉混匀,放入容器中待冷切决,撒上白糖即可食用,此方有健脾,补虚之功效,常食有增肥丰乳的作用。

  四、羊肉粥

  新鲜羊肉150g,洗净切成肉丁与粳米100g,同入沙锅内加水煮粥,等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可,每日早晚趁热服食,此方具有益气补虚,温中暖下,壮骨健脾,丰乳肥健等作用。

  五、清蒸人参鸡

  生晒参20g、母鸡1只(约1500g),火腿10g,水发玉兰片10g、香菇15g,将母鸡宰杀去毛及内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净,人参用开水泡开,上蒸茏蒸20分钟取出,将母鸡放入盆内,加入配料及葱、生姜、食盐、料酒、味精,添入鸡汤在武火上蒸至鸡肉熟烂即可食用。此方有补元气、固脱生律、安神之功效,适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症,常食丰乳健美效果较佳。

  六、猪肉扁豆枸杞汤

  猪瘦肉150g,白扁豆50g,枸杞30g,将猪瘦肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅内,加水适量炖煮至猪瘦肉熟烂后加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食。此方有滋补肝肾,强体健身、增肥丰乳之功效。

  七、河虾炒鸡蛋

  活虾50g、鸡蛋2个,按常法先在油锅煸炒洗净的河虾,将鸡蛋打匀与虾一起煸炒,加酒、葱、姜、盐各适量,再熘炒至香起锅即可服食。本方有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人肥健之功效。

  八、猪皮胶胨

  新鲜猪皮1000g,去毛洗净,加水适量以小火煨炖到肉皮烂透、汁液稠时,加黄酒250ml,红糖250g,调匀后倒入碗中,冷藏,可每日食用250g,常食猪皮,可使贮水功能低下的皮肤组织细胞得到改善,精血得到及时补充,还可使肌肤滋润丰满,减少皮肤皱纹,而且丰乳效果较佳。

  九、参芪鸡肉汤

  党参15g、黄芪20g、鸡肉200g、紫河车10g。先将党参、黄芪放入炖盅内,加水适量,隔水炖半小时,再放入鸡肉紫河车炖2小时,调味即可服食。此方有补虚益血,强胃健脾之功效。常食能使面色青白无华的女性变得面如敷粉,色如桃花且丰乳增肥效果较好。

  十、术苓乌鸡汤

  白术、淮山、茯苓各15g、陈皮8g、紫河车粉12g、乌鸡半只,将上述几味药物与乌鸡肉一同放入砂锅内加食盐、生姜、胡椒、清水适量用中火炖煮至乌鸡烂熟,再放入紫河车粉稍煮片刻即可食肉。常食此方可使皮肤具有弹性,皱纹减少,还能使女性发育均匀,乳房丰满,身体曲线优美。

(责任编辑:杨淼  实习编辑:张晓琦)

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