二、手臂按摩
节后按摩减肥法：手臂按摩。
1、双脚并拢站直全身，膝盖绷直，腹部与臀部的肌肉收紧抬头挺胸，骨盆立起来，双臂伸直侧平举，然后双臂一前一后地转动。
节后按摩减肥法：手臂按摩。
2、打开左臂，用右手的拇指与四指共同施力，轻轻捏压左腋下，左右互换，力度可逐步加强。然后反手抓住上臂的肌肉，从外往内扭转肌肉，让手臂紧致起来。
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二、手臂按摩
节后按摩减肥法：手臂按摩。
1、双脚并拢站直全身，膝盖绷直，腹部与臀部的肌肉收紧抬头挺胸，骨盆立起来，双臂伸直侧平举，然后双臂一前一后地转动。
节后按摩减肥法：手臂按摩。
2、打开左臂，用右手的拇指与四指共同施力，轻轻捏压左腋下，左右互换，力度可逐步加强。然后反手抓住上臂的肌肉，从外往内扭转肌肉，让手臂紧致起来。
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按摩减肥有效吗？按摩减肥能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，同时按摩减肥方法简单又轻松，是减肥人士的不错选择。那么，怎样按摩减肥？一起来看看减肥专家怎么说吧。
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