什么运动瘦手臂：后曲练习
1、坐正于椅子上1/3处，两眼平视，挺直腰背；
2、左手肘弯曲，左手掌贴住右边背部，右手握住左手肘处，双肩尽量外扩，停留做深呼吸。然后换手再做一次；
3、左手上举，手肘自上向后弯曲，右手由下向上，绕过背后与左手互握，停留做深呼吸。还原再做一次；
这套动作能够解除肩膀肌肉紧绷僵硬，柔软肩关节，美化手臂线条，促进血液循环。
（责任编辑：宋雪）
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怎么瘦手臂最快最有效？手臂又粗又壮怎么办？即使脸很小，腰很细，腿又直又长，只要手臂胳膊瘦不了，怎么减肥也只是白费心机。有什么方法能最快最有效地减掉胳膊上的赘肉呢？下面的讨论中，将由专家为您解答关于如何瘦手臂的问题。
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