熬夜不能减肥。
虽然在熬夜的过程中可能会消耗一定的能量，但此时身体处于应激状态，会分泌皮质醇等激素来对抗压力，这些激素会导致血糖升高、脂肪堆积，进而引起发胖。另外，长时间缺乏睡眠会导致体内生长激素减少，而这种激素有助于分解脂肪，所以也会降低减肥效果。
偶尔一次熬夜并不会导致明显的体重增加，但如果经常性熬夜则可能会影响新陈代谢，从而影响减肥效果。
为了健康着想，建议大家尽量避免频繁熬夜，保证充足的睡眠时间，同时注意均衡饮食和适量运动，以促进身体健康和理想的身材管理。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
髌腱疼痛怎么办
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
