按摩减肥减的是脂肪吗

按摩减肥不是减去脂肪。

虽然按摩可以使肌肉放松、促进新陈代谢，但并不能直接燃烧脂肪。减肥主要是通过减少热量摄入和增加热量消耗来实现的，而按摩并不能影响身体的能量平衡。

在某些情况下，如存在局部水肿或血液循环不畅等，适度的按摩可能有助于促进淋巴液循环和代谢废物排出，从而间接地改善体形。此时提及的“减肥”并非真正减少了体内脂肪含量，而是通过优化水分代谢来达到视觉上的瘦身效果。

需要注意的是，过度频繁或暴力地按摩可能会导致皮肤损伤或组织损伤，因此在接受任何类型的按摩前应确保由受过专业培训的人员操作，并遵循适当的频率和强度建议。

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