按哪些地方可以减体重

按摩减肥有助于改善新陈代谢，促进脂肪代谢，可以在全身各处找到穴位，通常按摩头部、面部、颈部、大腿、小腿、手臂等部位有助于减体重。按摩减肥也有助于改善脏腑功能，调理脾胃，通过改善自身的新陈代谢和脾胃功能，起到辅助减肥的作用。

1、头部：头部有较多血管，通过按摩头部可以增加血液循环，促进脑部血液供应，改善脑部代谢，对于头部脂肪的分解有一定的作用;

2、面部：面部有较多血管，通过按摩面部可以增加血液循环，促进面部气血运行，加快毒素排泄，对于面部减肥有一定的效果;

3、颈部：通过按摩颈部可以放松颈部肌肉，缓解颈部疲劳，可以达到颈部减脂的效果;

4、大腿：大腿是人体经络的集中区，通过按摩大腿可以促进血液循环，加快毒素排泄，提高基础代谢率，达到减肥效果;

5、小腿和手臂：小腿和手臂是人体血液循环的末端，通过按摩小腿和手臂可以加速血液循环，提高新陈代谢，起到辅助减肥的效果;

6、其他：也可以通过按摩背部、腰椎、足底等部位，刺激基础代谢率，达到减肥的效果。

按摩减肥有助于改善自身新陈代谢，调理脾胃功能，增加基础代谢，可每天在相对应的穴位进行按摩，但要注意采用正确的按摩方法。应采用指腹按摩，避免用拳头去按摩，以免造成皮肤损伤，可由医生或者专业人士进行按摩辅助减肥。如果按摩方式不对或者强度过大，可能起不到相应的减肥效果，甚至损伤皮肤。

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