按摩减肥加什么油好

按摩减肥期间可以适当添加橄榄油、麻油、花生油、茶油等具有滋润作用的油脂，对减肥有一定的好处。但需要注意的是，按摩减肥期间油脂的添加应在专业医生的指导下进行，避免盲目使用，以免引起不适症状。

1、橄榄油：橄榄油是由新鲜橄榄果肉所榨取的油汁，含有较多的不饱和脂肪酸，可以为机体提供丰富的营养，在按摩减肥期间可以适当添加，有助于润滑肠道，促进胃肠道蠕动，可以促进食物的消化、吸收;

2、麻油：麻油是从芝麻中提取出的一种油剂，含有大量的油脂，可以润滑肠道，改善大便干燥的情况，在按摩减肥期间可以适当添加，能够增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，有利于减肥;

3、花生油：花生油是从花生中提取出的一种油剂，含有大量的不饱和脂肪酸以及矿物质等，适量食用有利于补充身体所需的营养。花生油中的油脂含量较高，可以增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，有利于减肥，但最好不要吃太多，以免引起恶心、反胃等不适症状;

4、茶油：茶油是从茶叶中提取出的一种油剂，可以增加食物的香味，在按摩减肥期间可以适当添加，能起到润肠通便的作用，并且茶油所含的脂肪量较少，不会导致脂肪堆积。

如果存在高血脂、高血压等疾病则不建议使用茶油减肥，因为茶油具有一定的刺激性，使用不当时可能导致病情加重。如果出现不适症状，建议及时就医进行检查。

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