按摩足底甲状腺区减肥

足底按摩对于足底脂肪增多的肥胖人群有一定辅助减肥的作用，在正确按摩足底时，会刺激足底的穴位，促进血液循环、增加代谢，可以起到一定的减肥效果，但是要注意按摩力度以及按摩方式。

1、选择适当的按摩手法：足底脂肪增多主要是局部的脂肪堆积，通过按摩可以起到一定的消耗脂肪作用。按摩时建议选择合适的按摩手法，避免对局部皮肤造成损伤;

2、按摩力度：在按摩足底时，力度要适宜，采取轻轻拍打或者按摩的方法，可以起到一定的辅助减肥的作用。但如果按摩力度过大，可能会对局部的皮肤、肌肉等组织造成一定损伤;

3、按摩方式：在按摩足底时可以结合远红外线照射，有助于改善局部血液循环，可以起到一定的减肥作用。另外，也可以结合穴位点刺放血，能够加速身体的新陈代谢，加快脂肪的分解，对于减肥也有一定帮助;

4、其他：可以结合运动和饮食进行减肥，比如适当进行跑步、跳绳、游泳等体育锻炼，可以消耗体内多余的热量，使得脂肪逐渐减少。另外，在饮食上注意避免暴饮暴食，注意少吃油腻的食物及甜食，可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如芹菜、韭菜等新鲜蔬菜与水果。

如果采取上述方法减肥无效，可以考虑到正规医院就诊，在医生指导下进行抽脂减肥，但抽脂减肥是一种手术，存在一定的风险，要在专业医生建议下谨慎选择。

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