碧生源减肥茶忌口

减肥需要通过合理的方式，除了饮食控制、运动锻炼等，减肥茶也是较为常用的一种减肥方式。部分人群会利用喝减肥茶的方式，来帮助达到减肥的目的，但并无研究表明喝减肥茶有明显的忌口。因此，减肥茶并无明确的忌口食物，只是在喝减肥茶时应注意以下几类人群需要避免喝：

1、有胃部疾病的人：减肥茶中多含有一些成分，会对胃部造成一定刺激，有胃部疾病的人喝减肥茶后，可能会出现不适症状，所以应避免喝;

2、减肥人群应避免长期喝减肥茶，因为长期喝减肥茶容易导致身体出现营养不良，出现营养不良时，身体会变得更加虚弱，不利于身体健康;

3、失眠人群：减肥茶中含有一定的咖啡因，会导致中枢神经系统兴奋，出现精神亢奋的情况，失眠的人群喝减肥茶后，可能会加重失眠;

4、孕妇、哺乳期女性：减肥茶中可能含有一些成分，可能会通过母乳或者是奶水进入到宝宝体内，不利于宝宝身体健康。并且减肥茶可导致食欲大增，进食过多时容易引起胃部不适，哺乳期女性喝减肥茶后还可能影响到乳汁分泌;

5、老年人及儿童：老年人胃肠功能较差，身体机能退化，建议以适量饮用减肥茶为主。避免过量饮用，引起不适症状。

除此之外，减肥茶并无明显的食谱，也并无明显的减肥效果。如果是以饮食控制、运动锻炼等方式减肥，需要注意结合饮食控制及运动锻炼，保证摄入热量小于消耗热量，以达到减肥效果。

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