碧生源减肥茶能瘦多少

碧生源减肥茶是一种以生姜、红茶和荷叶为主要原料制成的茶饮，具有温胃散寒、活血化瘀、利水消肿的功效，饮用后可促进胃肠蠕动，可以在一定程度上帮助减肥。饮用后具体能瘦多少，并没有明确的数值，而且由于个人体质不同，具体效果也存在差异，通常可以瘦多少斤。

1、山楂茶：山楂具有开胃、消食的效果，能够帮助消化多余的食物，避免过多食物在胃内淤积，形成脂肪。因此，当饮用碧生源减肥茶后，可以达到一定的减肥效果，能瘦5斤左右，但是具体数值因人而异，并不是越喝越瘦;

2、陈皮茶：陈皮具有理气和中、燥湿化痰的效果，饮用陈皮茶可以促进消化，有利于帮助排出体内多余的水分，避免脂肪堆积。此外，陈皮茶中还含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助排便顺畅，也可以达到瘦身的效果，能瘦3-5斤;

3、薏苡仁茶：薏苡仁性凉，能够帮助健脾祛湿，促进新陈代谢，从而达到一定的减肥效果，能瘦5斤左右;

4、荷叶茶：荷叶性凉，能够清暑解热、升发阳气，饮用后可以帮助消化，并且有利尿、消脂的效果，饮用后有利于帮助瘦身，能瘦5斤左右。

但是仅通过饮用碧生源减肥茶来瘦身，效果通常不是很明显，并且市面上的很多减肥茶质量参差不齐，尽量不要选择此类茶饮进行减肥。建议配合适当的体育锻炼和调整饮食结构来帮助瘦身，可以选择跑步、游泳、跳绳、爬山等运动方式，饮食上可以选择热量较低的食物，如苦瓜、冬瓜、芹菜等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。