备孕期可以适当运动减肥。
备孕期适当运动有助于增强体质，改善内分泌状态，提高受孕几率。但是要注意不要过度劳累，保证充足睡眠，以维持身体健康。同时还要合理膳食，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素及微量元素，有利于胎儿健康发育。
备孕期适当运动减肥即可，但应避免剧烈运动以及高强度训练，以免影响精子或卵子质量。
在备孕期，应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，并保持规律的生活作息，以利于身体状态调整至最佳。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
备孕期可以适当运动减肥。
备孕期适当运动有助于增强体质，改善内分泌状态，提高受孕几率。但是要注意不要过度劳累，保证充足睡眠，以维持身体健康。同时还要合理膳食，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素及微量元素，有利于胎儿健康发育。
备孕期适当运动减肥即可，但应避免剧烈运动以及高强度训练，以免影响精子或卵子质量。
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微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。
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