碧生源减肥茶用法用量

减肥茶并不是药物，主要成分是绿茶、山楂、荷叶、决明子、桑叶，具有辅助减肥的作用，但减肥需要从运动和饮食两方面着手，不可盲目使用减肥茶。饮用减肥茶的量一般是以每日饮用量为标准，不可过多或过少。

1、热量：减肥一般是以每日摄入热量为标准，不可过多，也不可过少。减肥茶中的茶叶富含茶多酚、咖啡碱以及多种氨基酸，可以兴奋神经中枢，促进新陈代谢，从而加速脂肪燃烧;

2、分量：减肥茶建议分次、分量服用，避免出现饥饿感时再喝，此外，也不可过多饮用，避免对胃肠道造成负担;

3、服用方法：减肥茶可以在饭前饮用，可以提高饱腹感，从而减少食物的摄入，也可以在饭后喝，可以加速肠道蠕动，促进食物消化。但要注意空腹喝减肥茶对胃肠道伤害较大，所以尽量避免空腹喝;

4、其他：睡前喝减肥茶对身体也有一定的伤害，容易导致失眠、入睡困难等情况出现。此外，冲泡减肥茶时，若水温不适宜，冲泡的水温过高，容易导致营养成分流失。

需要注意的是，减肥茶仅能辅助减肥，并不能通过喝减肥茶来达到效果。建议有减肥需求的人群应结合饮食、运动等方式进行综合调整，适当控制饮食的摄入，增加运动消耗热量，可在专业人士指导下选择游泳、跑步、跳绳等合理的运动方式。此外，部分由于药物原因导致的肥胖也可以通过喝减肥茶进行辅助减肥，但药物本身对机体存在一定的不良影响，因此建议在专业人士指导下喝减肥茶。

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