边减脂边增肌体重会上升吗

边减脂边增肌体重可能会上升也可能不会上升，需结合个人情况进行评估。

个体差异会影响体重的变化。对于部分人群而言，随着肌肉的增长，基础代谢率提高，此时体重可能不会明显上升；而对于另一部分人来说，减脂期间为了保持一定的卡路里缺口，可能会限制蛋白质的摄入，这可能导致肌肉增长受阻，进而影响到体重的变化。因此，每个人的反应都可能不同，需要根据自身情况进行调整。

如果在边减脂边增肌的过程中饮食控制不当、运动量不足或存在激素水平异常等状况，都可能导致脂肪堆积而引起体重上升。

在边减脂边增肌时，应确保营养均衡且不过度依赖节食，以支持身体恢复并减少潜在的风险。同时建议定期监测体脂率变化，以便及时调整训练计划和饮食结构。

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