碧生源减肥茶什么时间喝

碧生源减肥茶一般建议在早饭后半小时喝比较好。通常中医认为减肥需要以形调神为主，形相随，饮食结构也是形成肥胖的重要因素，而碧生源减肥茶中的主要成分包括荷叶、山楂、金银花、黑茶等，有助于消食、清热、利尿、减肥。

1、荷叶：荷叶性平，味苦、辛，归脾、胃、肝经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等作用。使用荷叶泡茶喝可以健脾祛湿，还可以促进体内湿气的排出，对于减肥有一定的辅助作用;

2、山楂：山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀的功效。使用山楂泡茶喝可以帮助消食化积，促进胃肠道蠕动，适合大部分人饮用;

3、金银花：金银花味甘、性寒，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效。使用金银花泡茶喝可以清热解毒，还可以促进体内湿气的排出，适合部分体内湿气重的人群饮用;

4、黑茶：黑茶味苦、性寒，归脾、胃经，具有暖胃、利尿消肿的功效。使用黑茶泡茶喝可以暖胃，并且黑茶属于发酵茶，比较温和，适合大部分人饮用。

此外，还可以用决明子泡茶喝，决明子有清热明目、润肠通便的功效，使用决明子泡茶喝可以清热润肠，适合内火重的人群饮用。但需要注意的是，减肥需要以运动和控制饮食相结合，喝减肥茶仅能起到辅助作用，并不能作为主要的减肥方法。

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