边减脂边增肌体重会掉得更慢吗

边减脂边增肌体重会掉得更慢。

边减脂边增肌时，虽然肌肉增长导致基础代谢率提高，有助于脂肪燃烧，但在增肌过程中需要额外的卡路里支持，如果不控制饮食，可能导致摄入热量超过消耗热量，从而影响减脂效果，使体重下降变慢。建议保持均衡饮食，适当减少高热量食物的摄入，以确保减脂进程顺利进行。

如果在增肌期间能够严格遵循合理的饮食计划，并且配合高强度的力量训练，则可能不会出现明显的体重增加现象，甚至可能会略微减轻体重。

需要注意的是，在边减脂边增肌的过程中，应避免过度节食或过度运动，以免影响身体健康和减脂效果。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。

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