碧生源减肥茶用量

减肥茶并不是药物，主要是用于在减肥的人群中帮助控制体重。减肥茶的用量一般是以每日一杯为宜，建议饮用200ml左右。但由于减肥茶存在一定的禁忌，并非所有人都可以饮用，所以在饮用前要先咨询专业的医生。

1、饭后立即喝：减肥茶中一般都含有一定量的咖啡因，咖啡因容易刺激胃肠道黏膜，饭后立即喝会刺激胃肠道黏膜，增加胃肠道的消化负担，所以建议饭后间隔1小时左右喝;

2、早饭后喝：减肥茶中的咖啡因还会提神醒脑，因此不建议在早饭后喝减肥茶，以免影响早餐的食用量;

3、午饭后喝：减肥茶中的咖啡碱能够帮助抑制食欲，因此建议在午饭后喝减肥茶，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，以达到减轻体重的目的;

4、晚饭后喝：晚上人体新陈代谢比较慢，而减肥茶中的咖啡因能够促进新陈代谢和利尿，因此建议在晚饭后喝减肥茶，可以帮助消耗体内多余的热量，从而起到减肥的效果。

但需要注意的是，减肥茶只能起到辅助减肥的作用，并不能只通过喝减肥茶来达到减肥的效果。饮用减肥茶的同时，还需要合理控制饮食，减少油腻食物的摄入，同时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保证机体营养物质的摄入。此外，也要适当进行运动锻炼，如跑步、游泳、爬山等，才能更好地起到减肥作用。

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