保中宝荷叶减肥茶有用吗

保中宝通常是指荷叶泡的茶，减肥茶对于部分人群有一定辅助作用，因为荷叶泡的茶有一定的消脂减肥的功效，所以对于想减肥的人群来说，可以适当饮用。但要注意，减肥茶只能起到辅助作用，并不能完全依赖于喝保中宝泡的茶来达到减肥的效果，还需要合理控制饮食、适当运动，才能达到减肥的目的。

1、控制饮食：喝保中宝泡的茶可以增加饱腹感，能在一定程度上减少食物的摄入，可以帮助人体控制对食物的摄入量，从而减少能量的摄入，对减肥有一定辅助作用。但喝减肥茶一定要注意不能过量喝，否则可能会引起饥饿性腹泻，对身体健康造成损害;

2、适当运动：喝保中宝泡的茶可以增加胃肠道蠕动，有助于加快食物的消化、吸收，减少食物在体内的滞留时间，能在一定程度上避免脂肪堆积，从而达到辅助减肥的作用。但长期饮用保中宝泡的茶，因为其中的药物成分较多，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，所以不建议长期大量饮用。而且在喝保中宝泡的茶时，要注意尽量用热水或温水冲泡，能够在一定程度上避免对胃肠道的刺激;

3、适当控制饮食：除了控制饮食以外，喝保中宝泡的茶也要注意少吃高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、肥肉、奶油蛋糕等，要注意低盐、低糖、低脂饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等;

4、适当运动：在喝保中宝泡的茶减肥时，还要注意早上起床后可先喝一杯温水或蜂蜜水，促进身体的新陈代谢，再进行运动，如慢跑、跳绳等，促进体内脂肪的消耗。

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