哺乳期不宜过度节食减肥。
哺乳期产妇的身体尚未完全恢复，此时如果盲目追求体重下降而过度节食，可能会导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响乳汁的质量和分泌量，进而对婴儿的成长发育产生不利影响。此外，过度节食还可能导致产妇出现贫血、乏力等不适症状，严重时甚至可能引发产后抑郁症。因此，为了保证母婴双方的健康，不推荐哺乳期产妇采取过度节食的方式来减肥。
对于存在肥胖或特定疾病风险的人群，建议在医师指导下通过合理膳食和适量运动来维持身体健康。必要时，可在医师监督下考虑使用安全的减肥药物。
母乳喂养期间，产妇应确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质以支持自身健康和乳汁质量。同时，适度增加体力活动有助于提高新陈代谢率，但需避免剧烈运动以免影响乳汁分泌和产妇康复。
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