哺乳期用什么减肥产品

哺乳期可以用减肥产品的种类较多，可以选择减肥瘦身霜、减肥瑜伽、游泳、跑步等方式，而且对身体也没有太大影响，如效果不佳可在医生指导下通过其他方式减肥。

1、减肥瘦身霜：减肥霜中的主要成分是杏仁酸、甘油、纯化水、乳酸等，将减肥霜涂抹在肚子部位可以加快局部脂肪燃烧，有助于达到减肥的效果;

2、减肥瑜伽：产后可以通过瑜伽练习改善新陈代谢，促进体内脂肪燃烧，不仅有利于减肥，还有利于增肌，可以保持身体线条。但练瑜伽时需要选择合适的体位，并且保持好呼吸，有利于增强体力;

3、游泳：游泳是一种有氧运动，在游泳的过程中需要四肢各关节都参与运动，可以加快体内脂肪燃烧，有助于达到减肥的目的，还可以增强自身体质;

4、跑步：通过跑步时全身都会有规律地呼吸，可以加快体内脂肪和热量燃烧，不仅有利于减肥，还可以增强自身体质。但对于月子期间的女性，不建议跑步，因为过度运动不利于子宫恢复。

哺乳期女性如果想要减肥，除了可以使用减肥产品进行瘦身外，还需要控制饮食。当摄入的能量小于消耗的能量时，就会达到减肥的目的。哺乳期女性可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉等，因为其中含有的维生素比较多，而且热量相对比较低，不仅可以增强自身体质，而且对于乳汁分泌也不会造成影响。

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