波比运动能减肥。
波比运动是一种高强度间歇性训练，通过快速的爆发力训练提高心率，促进脂肪燃烧。该运动可以增加代谢率，有助于减少体脂。但由于其高强度的特点，开始前应评估身体健康状况，并在专业人士指导下进行。
对于体重基数较大的人群，由于肌肉承受能力较差，在做波比跳时容易受伤，因此不建议此类人群做波比跳。
需要注意的是，虽然波比运动能够帮助消耗热量、减脂塑形，但不宜空腹进行，以免引起低血糖反应。另外，在进行波比运动前后应注意做好热身和拉伸工作，以降低运动风险。
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