不吃饭体重减不下来

不吃饭体重减不下来。

不吃饭直接导致摄入不足，无法满足每日所需的营养物质需求，进而引发一系列不适症状及健康风险。长时间不吃饭可能导致头晕、乏力、心慌等症状，严重者甚至会出现昏迷、休克等情况，对生命造成威胁。

除了不吃饭外，若存在运动量增加但热量消耗未同步增加的情况，也可能影响体重下降效果。此时因为机体新陈代谢率提高，需要更多的能量来维持身体机能，如果不相应增加饮食摄入，会导致负平衡状态，从而出现体重不降反升的现象。

在减肥过程中，应确保每天的能量摄入与消耗处于平衡状态，以保证身体健康的同时实现理想的减重目标。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。